Ein Blogartikel der Firma Sensolife, einem Koopertionspartner der Babyschlafschule.
Eine Gewichtsdecke und ein gewichteter Schlafsack: Wie funktioniert das und warum hilft es, Kindern besser zu schlafen?
Werden Sie gerne gestreichelt? Die meisten von uns werden wahrscheinlich mit Ja antworten. Umarmen und Kuscheln ist sehr angenehm. Es gibt ein Gefühl von Trost, Sicherheit und Nähe. Das funktioniert nicht nur auf emotionaler Ebene, sondern hat seinen Ursprung in der biologischen Basis. Sanfter, großflächiger Druck, den wir beim Umarmen und umarmt werden erfahren, kann Wunder bewirken. Es erhöht den Serotoninspiegel, einer Substanz, die Informationen zwischen den Nervenzellen überträgt. Ein entsprechendes Niveau hat eine entspannende Wirkung, reguliert den Blutdruck und beruhigt. Es ist auch notwendig für die Produktion von Melatonin, dem Hormon, das für einen ruhigen Schlaf verantwortlich ist.
Ein glückliches, ruhiges Kind, das abends leicht einschläft und die Nacht durchschläft - ist der Wunsch von allen Eltern. Viel Kuscheln und Spielen am Tag kann sicherlich hilfreich sein, reicht aber oft nicht aus, vor allem bei anspruchsvollen Kindern. Gewichtsdecke ist eine Decke mit außergewöhnlichen therapeutischen Eigenschaften, die schon lange vor allem bei psychophysischen Störungen wie ADHS, Down-Syndrom, Asperger-Syndrom oder Autismus, aber auch bei einigen seltenen genetischen Krankheiten eingesetzt wird.
In letzter Zeit wird immer mehr über gewichtete Schlafsäcke und Gewichtsdecken als Hilfsmittel bei Schlaflosigkeit bei Erwachsenen und Schlafproblemen bei Kindern gesprochen. Eine Gewichtsdecke kann diesen Kindern und ihren Eltern helfen, Probleme mit Ein- und Durchschlafen zu überwinden und wird für genau diese Zwecke oft von den Ergotherapeuthen empfohlen. Ein gewichteter Schlafsack ist eine Alternative für Kinder unter zwei Jahren, die noch keine Gewichtsdecke verwenden können. Der Zweck einer solchen schweren Decke oder eines Schlafsacks ist es, die Sinnesrezeptoren zu stimulieren und so Haut, Sehnen und Muskeln zu sensibilisieren - was zur Entspannung und langfristig zu einer besseren Konzentration und Wahrnehmung des eigenen Körpers führt. Es dient vor allem dazu, während des Schlafes sanften Druck auf den Körper des Kindes auszuüben und das propriozeptive System (Tiefensensibilität) zu stimulieren.
Wenn ein Kind übererregt ist, mildert tiefer Druck die übermäßig intensive Reaktion auf Reize. Ist es dagegen schläfrig und apathisch, dann wird das Kind zum Gegenteil angeregt.
Wie wähle ich eine Gewichtsdecke oder einen gewichteten Schlafsack für mein Kind aus?
Sensorische Gewichtsdecken müssen auf das Kind, sein Alter und Körpergröße abgestimmt werden.
Die wichtigsten Parameter sind:
Die am häufigsten bestellten Schlafsackkombinationen sind die Größen 70 cm - 1 kg und 90 cm - 1,5 kg. SensoLife legt großen Wert auf Personalisierung und Flexibilität bei Kundenwünschen. Deshalb werden Schlafsäcke erst dann nach Maß gefertigt, wenn der Kunde die genauen Spezifikationen des Schlafsacks oder der Gewichtsdecke mitgeteilt hat. Für Kinder ab 2 Jahren wählt man in der Regel die Gewichtsdecken in den Größen 90x120 cm - 2 kg oder 100x135 cm - 3 kg.
Es gibt viele Möglichkeiten, eine Gewichtsdecke zu verwenden:
Eine Gewichtsdecke in entsprechender Größe und Gewicht kann natürlich auch von Erwachsenen verwendet werden. Bekannte Anwendungen sind Schlaflosigkeit, Angstzustände, Zwangsstörungen, Autismus, Depression.
Vor allem gewichtete Schlafsäcke werden von der Babyschlafschule bei nicht verhaltensbedingten Ein- und Durchschlafstörungen empfohlen. Diese Empfehlung, zusammen mit weiteren Infos in Bezug auf sensorische Integration finden Sie unter anderem auch in den Babyschlafkursen.