Schlaf in Bauchlage - Ab wann ist es sicher?

Untersuchungen zeigten, dass das Risiko für den plötzlichen Kindstod (SIDS) geringer ist, wenn Babys zum Schlafen im Schlafsack, flach in Rückenlage auf eine feste Matratze gelegt werden. Es stellt sich die Frage: Kann ein Baby jemals sicher auf seinem Bauch schlafen? Und wenn ja, ab wann?
Diese Frage lässt sich nicht allgemein beantworten, da jedes Baby anders ist und zu verschiedenen Zeitpunkten verschiedene Fähigkeiten erlernt. Sobald sich dein Baby jedoch gezielt und konsequent vom Rücken auf den Bauch rollen kann, sagen die meisten Kinderärzte, dass das Schlafen auf dem Bauch sicher ist. (Idealerweise sollte man da immer den Kinderarzt fragen!)

Die meisten Ärzte sind sich jedoch einig, dass Eltern weiterhin ihr Baby zum Schlafen auf den Rücken legen sollten. Ist es jedoch stark genug, sich auf den Bauch zu rollen und den Kopf zu heben, kann es in Bauchlage sicher schlafen. Dasselbe Prinzip gilt, wenn dein Baby nach dem Aufrollen auf den Bauch mit dem Gesicht nach unten zu liegen scheint. Es sollte kräftig genug sein bereits den Kopf heben bzw. drehen zu können, wenn es sich auf dem Bauch gedreht hat. (Frag aber auch hier bitte den Kinderarzt) Wichtig hierbei: Babys dürfen aus Sicherheitsgründen NICHT gepuckt werden, wenn sie auf dem Bauch schlafen.

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Aber was ist, wenn mein Baby das Schlafen in der Bauchlage überhaupt nicht mag?

Es kann aber auch sein, dass dein Baby gewohnt ist auf dem Rücken zu schlafen und es protestiert, wenn es sich auf den Bauch dreht. Das kann besonders nachts zur reinsten Geduldsprobe werden, wenn das Baby unendlich viele Male zurückgedreht werden soll.

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Was sollte man als Eltern tun?

Du musst dein Baby nicht jedes Mal auf den Rücken zurückrollen, wenn es sich auf den Bauch dreht. Du solltest dich aber darauf einstellen, dass es einige Zeit dauern wird, bis es lernt, diese neue Schlafposition zu mögen. Tagsüber kann man ein Baby dabei unterstützen, indem man tagsüber so viel Zeit wie möglich in Bauchlage einbaut. Wenn es in der Nacht aufwacht, nachdem es sich auf den Bauch gedreht hat, versuche dem Drang zu widerstehen, es wieder zurückzudrehen (oder mache dich darauf gefasst es noch
Hunderte Male zu wiederholen). Streichle stattdessen den Rücken deines Babys und hilf ihm mit leichten „shhh“-Geräuschen zu lernen auf den Bauch zu schlafen. Das könnte in etwa 4-7 Nächte dauern.

Einige Babys fangen bereits mit 3-4 Monaten damit an, sich auf den Bauch zu drehen. Das ist gleichzeitig das Alter, in dem Babys sich rasant entwickeln und auch Schlafprobleme dadurch leider vorprogrammiert sind.

Sollten deine Nächte weiterhin anstrengend sein, weil dein Baby mit Schlafproblemen zu kämpfen hat, kann ich dir meinen Babyschlafkurs empfehlen. Dieser beinhaltet ein Videotraining mit professionellen Tipps und praktischen Anleitungen für Eltern von Babys in den ersten 5 Lebensmonaten. Dort kannst du lernen, wie du dein Baby liebevoll dabei unterstützen kannst, ein guter Schläfer zu werden.