Kennt Ihr das auch? Das Kind wacht mitten in der Nacht auf und ganz egal, was man macht, es will einfach nicht wieder einschlafen. Solche Wachphasen können manchmal 1 bis 2 Stunden andauern und das Kind scheint dabei gut gelaunt und hellwach zu sein.

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Was kann solche Zustände in der Nacht provozieren?⠀

1. Es kann ein Wachstumsschub bzw. eine neue Fähigkeit (Robben, Krabbeln, Laufen usw) sein, die dem Kind auch nachts keine Ruhe lässt. Zwischen den einzelnen Schlafzyklen hat es das Bedürfnis, dort weiterzumachen, wo es am Tag aufgehört hat. Lösung dafür kann es sein, dem Kind möglichst viele Gelegenheiten dafür zu geben, diese neue Fähigkeit am Tag zu trainieren.

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2. Zu wenig Schlaf am Tag (nur kurze oder zu wenige Nickerchen) sorgen dafür, dass die Eltern das Kind etwas früher am Abend ins Bett bringen, damit es die Gelegenheit kriegt, den fehlenden Schlaf nachzuholen. Und das ist genau, was man an solchen Tagen tun sollte. Nur, wenn sich das ein Paar Mal hintereinander wiederholt, dann kann es passieren, dass die innere (biologische) Uhr des Babys sich "verstellt". Das hat zur Folge, dass das Kind nach einer bestimmten Schlafdauer in der Nacht aufwacht, weil es die meiste Müdigkeit bereits ausgeschlafen hat. Lösung hier kann nur sein, für genug Schlaf am Tag zu sorgen , damit das Kind abends zur gewohnten Zeit ins Bett kommt. ⠀

3. Schlafmangel und als Folge Übermüdung sind auch in diesem Fall die schlimmsten Feinde der Nachtruhe. Ein Kind kann je nach Alter nur eine bestimmte Zeit wach bleiben, danach sollte es die Möglichkeit haben, sich auszuruhen. Geschieht dies nicht oder erst viel später, wehrt sich der Körper des Kindes, indem er Stresshormone ausschüttet. Cortisol und Adrenalin, die auf Kinder so ähnlich wirken, wie Koffein auf Erwachsene. Diese Hormone machen es den Kindern schwer, zur Ruhe zu kommen und können auch dafür sorgen, dass sie in der Nacht eine Weile wach bleiben.